Cvičení dvanácté

6. března 2018 v 9:00 | *K
Cvičení 22.2.2018

Tentokrát bych se asi i vyhecovala a šla běhat, jenže v mrazech -4 st. to nemá cenu. Odnesla bych to nemocí, nejsem dostatečně odpočatá a otužilá na takové výkony.
Bolí mne rameno a přiznávám, pustila jsem si teplomet. Tentokrát bych chladno nedala. Už jsem zase zprovoznila rádio, tak je tu veseleji. Cvičila jsem navzdory mladému teraputovi. Cvičila jsem to, co mi doporučila Zipová*. Soukromá fyzioterapeutka. Mám pocit, že její rady pomáhají. Uvidíme. Zkrácené svaly přes stydké kosti jsou víc a víc prodloužené. Sval, který táhne přes bok při úklonu do strany je strašlivě nepříjemný. Prodýchávání bránice a posouvání nohou je nuda.
Nakonec jsem si vzala své nové činky a provětrala bicepsy a tricepsy. To mi ublížit nemůže.

Zamyšlení

Jsem sem zatím nenapsala konkrétní znění činu. Tak tady je:
1P Otužování
4 Pravidelné cvičení
Cvič každý den 15 min (cviky nebo běh), pokud možno mimo budovu, jen v nejnutnějším oblečení.
1 rok, nevynechej více než 30 dní - čin
2 roky, nevynechej více než ženy 60 dní (jen v případě nemoci)
Cvičení v minulosti
5.3. Znáte to, když nedokážete mít oči otevřené ani ve stoje? Totálně přejedená a přepitá z hospody po Kvalifikaci* jsem ale nakonec zvládla mezi věcmi na zemi rozložit karimatku. Nejhorší na tom je, že vyčerpaného člověka to ani neba*

Poznámky pod čarou
* přezdívka
* jméno vzdělávací akce naší organizace, kam jezdím vařit
* velká pravda
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama